Pro-workout
Summer Challenge

20 αθλητές σε μια προπονητική πρόκληση 10 ημερών για πρώτη χρονιά στο απόλυτο προπονητικό καμπ!

Πλάνο προπόνησης μεταβατικής περιόδου στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο που περιλαμβάνει κάθε πτυχή της προπόνησης ενός αθλητή που στοχεύει στην ουσιαστική βελτίωση.

Το πρόγραμμα προπόνησης θα είναι χωρισμένο σε κομμάτια που περιλαμβάνουν τα εξής :

Ατομική τεχνική βελτίωση ανάλογα την αγωνιστική ταυτότητα του αθλητή. Κάθε εκτέλεση άσκησης θα είναι υπο πίεση και υψηλή ένταση. Ανάλυση μέσω βίντεο της λανθασμένης εκτέλεσης τεχνικής, αναγνώριση των σημείων που χρειάζονται βελτίωση.

Αθλητική ανάπτυξη/ ενδυνάμωση  και Φυσική κατάσταση προσαρμοσμένη στις ανάγκες του basketball.

Διατροφή και ανάκτηση, συμβουλές διατροφής για την υποστήριξη της απόδοσης και ειδικές τεχνικές αποκατάστασης .

Small sided games training, συνδυασμός ατομικής δεξιότητας και προσαρμογής της σε αγωνιστική συνθήκη. (περιορισμένος χρόνος για σουτ, διαφορετικοί ρόλοι σε μια αγωνιστική συνθήκη, έμφαση σε λεπτομέρειες συγκεκριμένων συνθηκών)

5 on 5 , situational basketball , special conditions, crunch time options .  Όλα τα συναγωνιστικά παιχνίδια σε καθημερινή βάση θα έχουν συγκεκριμένη συνθήκη με την οποία θα αγωνίζονται οι αθλητές ώστε να δημιουργούμε μια απαιτητική πραγματικότητα ανταγωνισμού και να κερδίσουν εμπειρία ανεκτίμητης αξίας.(Σενάρια αγώνα , ανάλυση καταστάσεων στρατηγικής και αποφάσεων κατά την διάρκεια του αγωνα)

Mental Toughness Training:  ασκήσεις που ενισχύουν την ψυχολογική αντοχή, όπως προσομοιώσεις πίεσης ή τεχνικές χαλάρωσης. Στρατηγική Σκέψη: παρουσίαση του τρόπου που μπορεί ένας αθλητής να αναλύσει το παιχνίδι και να προσαρμοστεί σε καταστάσεις

 To συγκεκριμένο προπονητικό πλάνο διαθέτει μόνο 20 θέσεις συμμετοχής και η συμμετοχή των αθλητών θα εγκριθεί μέσα από τριπλή διαδικασία αξιολόγησης.

Η προπονητική ομάδα του EOBC, με συναίσθηση του ρόλου που διαδραματίζει στην αθλητική ανάπτυξη των παιδιών, εργάζεται πάνω σε μια διαρκή ανανέωση της εφαρμοσμένης γνώσης στην επιστήμη της προπονητικής, με στόχο να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των νεαρών αθλητών που αναζητούν τον δρόμο της αθλητικής εξέλιξης και επιτυχίας.

*Κάθε αθλητής και αθλήτρια που συμμετέχει στο EOBC, περνά από διαδικασία αξιολόγησης επιπέδου τεχνικών δεξιοτήτων ώστε να ενταχθεί στο προπονητικό πλάνο και γκρούπ που ταιριάζει στο αθλητικό προφίλ που διαθέτει και τις ανάγκες του.